※当ブログはPRやアフィリエイト広告を掲載しています。
ベンチプレスやダンベルでトレーニングをしているときに、手のひらが痛くなったり手首が曲がってしまうような経験をしたことはありませんか？
そんな違和感を抱えながらトレーニングをしていると効率も良くありません。
今回はそんな時に効果のあるトレーニンググローブについての解説と、私が使用しているトレーニンググローブのレビューを紹介します。
- トレーニンググローブの効果と使い方を知りたい人
- ベンチプレスやダンベルでトレーニング中に手のひらが痛くなってしまう人
- トレーニンググローブの使用感を知りたい人
- ウエイトトレーニングの効率を上げたい人
トレーニンググローブの購入を迷われている方の参考になれば幸いです。
トレーニンググローブにはけが予防の効果もあります。
トレーニンググローブを使用してウエイトトレーニングの効率を上げましょう！
手のひらが痛い人必見！トレーニンググローブの効果
トレーニンググローブを使用することでどんなメリットがあるのか？
簡単に言えばトレーニングの効率を上げるためのものになります。
みなさんはトレーニングをしていて、
- バーやダンベルを握っているのに手汗で滑ってしまう
- ベンチプレスなどの押す系の種目をしている際に、重すぎて手首が寝てしまう
- 手のひらにまめができてしまう
こんな経験はありませんか？これらを解決してくれるのがトレーニンググローブなのです！
- グリップ力の向上
- リスト付きグローブは手首のサポートも可能
- 手のひらの保護
トレーニンググローブの選定方法
トレーニンググローブには様々な種類があります。
それぞれ紹介しますので自分に合ったトレーニンググローブを検討してみてください！
手のひらの保護性
まずは手のひらの保護性についてですが、こちらは手のひらを保護する生地の「厚み」のことです。
厚みがあればその分手のひらがしっかりと保護されますが、ダンベルなどが握りずらくなってしまいます。
逆に生地が薄ければダンベルなどを握りやすくなりますが、その分保護されなくなってきます。
どちらを選ぶかになりますが、初心者の方であれば保護を優先して厚めの生地がおすすめです！
だんだんトレーニングに慣れてきたら薄手のグローブも検討してみてください。
リストラップの有無
リストラップの有無については、初心者の方であればリストラップ有りがおすすめです！
リストラップがあることで手首ががっちり固定され、手首が寝なくなるのでしっかりと筋肉に負荷を与えることができます。
また、手首が寝てしまうと怪我の恐れもありますので、慣れないうちはリストラップ有りが良いかと思います。
ベンチプレスやダンベルプレスなどの手首に負荷がかかる種目で
効果を発揮してくれますよ！
作業性
トレーニンググローブには指先まで保護されているものと指先が出ているものがあります。
これは人によって変わってくるとは思いますが、指先の感覚を重視している方は指先が出ているタイプが良いと思います。
また、スマホが操作できるかも重要になってくると思います。
スマホを操作するたびにグローブを外さないといけないのは面倒ですよね（笑）
指先までのグローブでもスマホ操作可能なものもありますので要チェックです！
洗濯の可否
洗濯ができるかどうかは結構重要です。
トレーニングをしているとかなり汗をかきますので、手入れが必要になってきます。
毎回手洗いしないといけないグローブだと大変ですよね、、、。
なので洗濯機に入れられるグローブを検討してみてください！
WL Products トレーニンググローブを使ってみた感想
私はこちらのWL Productsのトレーニンググローブを１年半使ってますので、感想・使用感をまとめます。
WL Productsのトレーニンググローブは
サイズがS,M,L,XLの4種類
カラーがブラック、ブルー、レッド、ピンク、オレンジの5種類あります。
手のひらの保護は厚めになっており、グリップも効くような素材になっています。
指先は出ているので指先の感覚もしっかりとありますし、スマホ操作も可能。
リストラップも付いているので手首の固定もできてしまいます！
価格は比較的安価かなと思います。
私は手のひら周囲が20cmだったのですが、キツくなると嫌だったのでLサイズにしました。
その影響と私の手首が細すぎる(15cm、、)ため、リストラップがしっかり固定できていないです、、。
サイズは測定通りのサイズを選ぶべきでした！！！
こんな感じでマジックテープが2cmくらいしか被ってない、、↓
一点残念な点を挙げるとすれば、リストラップが千切れそうになってきたことですね。
しっかり固定したいがために、めちゃくちゃ引っ張ってしまうので縫い目の弱い部分から裂けてきてしまいました。
まぁ、使い方が悪いのが原因なので製品が悪いとは言えませんね(笑)
こんな感じ↓
まとめ
今回はトレーニングで手のひらが痛い人必見なトレーニンググローブの効果と使い方についての説明と、私が使用しているトレーニンググローブをレビューしました。
トレーニンググローブはこれからトレーニングを始めるという方にはおすすめのトレーニングギアになります。
トレーニングの質を向上させるためにも、怪我をしないためにも、是非購入を検討してみてください！
こちらの記事で筋トレ初心者におすすめなトレーニングギアについてまとめていますので、合わせて読んでみて下さい！
コメント